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Business Yoga

Im Business Yoga wird das jahrtausendealte System des Yogas an die moderne Arbeitswelt angepasst. Das heißt, die Yogaübungen werden direkt am Arbeitsplatz mit den dort zur Verfügung stehenden "Hilfsmitteln" ausgeführt. Da viele von uns eine Tätigkeit am Schreibtisch ausüben, kann bspw. der Bürostuhl genutzt werden. Aber auch andere Arbeitsplätze sind für ein paar Minuten Business Yoga durchaus geeignet.

Business Yoga lässt sich ganz unkompliziert in den Arbeitsalltag integrieren und kommt ohne spezielles Equipment   (z. B. Blöcke oder Gurte) aus. Die Haltungen sind dann nach ein paar Yoga-Einheiten gut selbstständig durchzuführen, um sich im Arbeitsalltag zwischendurch zu lockern, zu dehnen und zu erfrischen.

 

Drücken Sie bei der Arbeit einfach mal die "Pause-Taste".

 

Business Yoga in Kürze: 

  • Kurze Dauer - lediglich 20 Minuten
  • Direkt an Ihrem Arbeitsplatz (z. B. im Büro)
  • Keine speziellen Yoga-Hilfsmittel erforderlich
  • Keine Sportbekleidung notwendig

 

Gerne erstelle ich Ihnen ein individuelles Angebot.